Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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3399 kcal
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Fedt: 88,66g | Prot.: 256,22g | Kulhyd.: 356,27g.
Morgenmad: Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Lotus Speculoos (7,5g), Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis , Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Muesli aux Fruits, Alesto Bio Noix de Cajou, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Activia Activia 0% Nature, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour. Frokost: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique , Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. mere..
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3729 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 4 timer, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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