Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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1689 kcal
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Fedt: 62,88g | Prot.: 105,44g | Kulhyd.: 181,14g.
Morgenmad: McDonald's Honig, REWE Avocado, Dulano Delikatess Hänchenschinken, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Овсяноблин. Frokost: Buko Balance, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Avocado, Lidl Dinkelbrot , Куриное Филе, Борщ Украинский. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lidl Dinkelbrot, Grillmeister Rückensteaks. Snacks/Andet: Lidl Kaki, Зефир, Бисскоти, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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ernsttetiana's Vægt Historie
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