Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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1542 kcal
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Fedt: 76,76g | Prot.: 65,06g | Kulhyd.: 149,55g.
Morgenmad: Espresso, Cappuccino, Margarine, Gekochtes Ei, Clementinen, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. Frokost: Cappuccino, Clementinen, Pizza mit Gemüse. Aftensmad: Teriyakisoße, Vitasia Glasnudelsuppe. Snacks/Andet: Aldi Käseaufschnitt. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich komme nicht weiter, ein auf und ab🙄...was mache ich falsch...?.....Wer kann mir Tipps geben...bin ich über den Kalorien passiert eine Abnahme oder Gleichstand. Esse ich in meinem Bereich nehme ich zu 🤔...Trinkmenge?...Kohlenhydrate?...oder doch zu wenig Bewegung?....🤷♀️
21 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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