Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
|
932 kcal
|
Fedt: 69,26g | Prot.: 49,12g | Kulhyd.: 32,60g.
Morgenmad: جبنة شيدر, بلدي سمن بلدي, بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلدي سمن بلدي, حلبه حلبه. Frokost: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, قطعة لحم البقر تشوك (مقلمة بطول 0.5 سم من الدهون). Aftensmad: Almarai زبادي. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kamrahmed's Vægt Historie
|