Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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1168 kcal
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Fedt: 48,43g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 105,46g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Leerdammer Delacrème , Filinchen Low Carb, Hofmaier Hähnchenbrust Klassik, Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Almette Kräuter 7% Fett, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Frokost: Kohlrabisuppe. Aftensmad: Clementinen, Vogtlandweide Apfel Sellerie Sahne Quark, Leichter Genuss Magerquark, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Snacks/Andet: Haferkekse. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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