Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
|
1548 kcal
|
Fedt: 44,74g | Prot.: 83,74g | Kulhyd.: 206,58g.
Morgenmad: Itambé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Swift Filé de Pescada . Aftensmad: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melancia. Snacks/Andet: Member's Mark Cranberries, Chá Gelado, Santa Helena Paçoquita (20g) , Bananas. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
erika.myc's Vægt Historie
|