Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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1774 kcal
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Fedt: 39,83g | Prot.: 147,99g | Kulhyd.: 202,92g.
Morgenmad: Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Caju, Abacaxi, Arroz Parboilizado Cozido, Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Aftensmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Arroz Parboilizado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Predilecta Geleia de Mocotó, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Supino Supino Protein Chocolate, Castanhas de Caju. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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