Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
810 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 27,34g | Kulhyd.: 77,53g.
Morgenmad: 咖啡. Frokost: 安佳 無鹽奶油, 蒜頭, 雞蛋（整個）, Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 番茄, Bob's Red Mill 低碳水麵包預拌粉, Costco 蘿蔓心, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 福樂 無加糖優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Snacks/Andet: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|