Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 64,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1329 kcal
|
Fedt: 67,87g | Prot.: 98,60g | Kulhyd.: 82,76g.
Morgenmad: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Икра, Вареное Яйцо. Frokost: Скумбрия Копченая, Лента Морковь по-Корейски , Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Nestle Шоколад 82%. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хурма. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|