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gleich
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
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2342 kcal
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Fedt: 136,68g | Prot.: 94,03g | Kulhyd.: 195,24g.
Morgenmad: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Foodspring Fruit Jam, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Frokost: Pfefferbreze, Currysoße, Wolf Currywurst. Aftensmad: Vollkornbrot, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Aldi Datteltomaten, Lauchzwiebeln, Zucchini, Gazi Hirtenkäse. Snacks/Andet: Cappuccino, Kaffee mit Milch, Aldi Datteltomaten, Cappuccino, Kaki, Kaffee mit Milch. mere..
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126 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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