Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1126 kcal
|
Fedt: 50,08g | Prot.: 44,35g | Kulhyd.: 126,16g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mövenpick Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Weißbrot, Gouda oder Edamer, Milfina Butter, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Andet: Gut & Günstig Zartbitter, Banane. mere..
|
|
2757 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|