|
Вниз пошёл, ура)
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1170 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 100,68g | Kulhyd.: 75,64g.
Morgenmad: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Кофе с Молоком, Лента Куриный Фарш. Frokost: Кофе с Молоком, Кировский Творог 5%, Магнит Банан, Полевское Кефир 1%. Aftensmad: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Andet: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|