|
hehe, ya na right track, ostalos 4 weeks do dubai, ya hochu byt 169!!!
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2013:
|
2095 kcal
|
Fedt: 147,93g | Prot.: 129,28g | Kulhyd.: 60,32g.
Aftensmad: Blue Cheese, Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). mere..
|
|
3031 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 48 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|