Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
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93 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
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1732 kcal
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Fedt: 88,63g | Prot.: 131,81g | Kulhyd.: 103,52g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 90, Netto Milch 0,3%. Frokost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben. Aftensmad: Lidl Chicken Nuggets , Leichter Genuss Hirtenkäse, Gala Äpfel, Olivenöl, Kaufland Hähnchen Flügel. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallo Tamina, wie geht es dir inzwischen?
27 nov 19 af medlem: leezah79
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Hallo meine liebe mir geht es soweit wieder ganz gut bin auch wieder am arbeiten. Aber der schreck sitzt noch tief.
27 nov 19 af medlem: tamina75
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Das glaube ich Dir! Gestehe Dir das zu. Der Schreck will in Ruhe verarbeitet werden!
27 nov 19 af medlem: leezah79
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