Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
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73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
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1902 kcal
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Fedt: 82,11g | Prot.: 99,06g | Kulhyd.: 184,25g.
Morgenmad: Low Carb Brot II, Dovgan Schaschlik, Wein's Schwarzwälder Schinken, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen. Frokost: Prozis Zero Snack Cookies & Cream. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Butterplätzchen, Brotland Weißbrot , Gemüsesuppe, Netto Apfelsaftschorle, Banane. mere..
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1755 kcal
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Motion:
Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 11 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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