Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
|
1025 kcal
|
Fedt: 31,92g | Prot.: 77,37g | Kulhyd.: 107,98g.
Morgenmad: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо-Пашот. Frokost: Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Andet: Кефир (Обезжиренный), Чай Зеленый с Медом, Grow Food Запечённые Яблоки, Сливочное Масло, Сыр Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mari.mafka1996's Vægt Historie
|