Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1810 kcal
|
Fedt: 112,06g | Prot.: 75,28g | Kulhyd.: 126,86g.
Morgenmad: Лента Авокадо, Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго. Frokost: Меридиан Нерка Слабосоленая, Сыр Тильзитер, Картофельное Пюре. Aftensmad: Хлеб, Котлета Свиная, Магнит Салат из Огурцов с Маслом. Snacks/Andet: Джаганнат Рафаэлло, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|