|
На этой неделе граммы стремительно меня покидают😯. Сегодня вечером жду гостей, волнуюсь, хоть и на "своей территории" принимаю, и свой рацион продумала, лишь бы не дать слабинку🤔
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
|
1209 kcal
|
Fedt: 51,02g | Prot.: 106,18g | Kulhyd.: 79,68g.
Morgenmad: Макси Хлеб Пражский, Кофе с Молоком, Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Шампиньоны. Frokost: Салат из пекинской капусты с тунцом. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Помидоры, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Andet: из Вологды Пахта. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|