Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
|
1015 kcal
|
Fedt: 66,54g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 49,16g.
Morgenmad: Lipton Чай, Белые Росы Творог 9%, Старая Ладога Молоко, Йогурт домашний. Frokost: Арла Сыр Натура Сливочный, Тушёная капуста. Aftensmad: Тушёная капуста, Армар Люкс Миндаль, Йогурт домашний. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|