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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch 🧡💛💚
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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1499 kcal
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Fedt: 27,67g | Prot.: 89,04g | Kulhyd.: 217,50g.
Morgenmad: tegut… Potato-Brötchen, Räucherlachs, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Roggenmischbrot. Frokost: Ja! Passierte Tomaten, Tomatenmark, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Netto Ajvar, Nudeln. Snacks/Andet: Frischkäsezubereitung Light, Quark Magerstufe, Feine Speisestärke, Ei. mere..
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1564 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Jacki, die Sonne lacht bei uns in München vom Himmel und ich wünsche dir einen schönen Samstag 🤗🍀☀️
23 nov 19 af medlem: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Jacki, den wünsche ich dir auch 😊😊
23 nov 19 af medlem: Jenniii-25
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@Schlumpfine...von Sonne wieder keine Spur.
Depriwetter seit Tagen, ach was sag ich, seit Wochen. Grau in grau mit Wind und Regen...schick doch mal ein paar Sonnenstrahlen zu mir🙏🙏😉
23 nov 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin jacki, sieht bei mir wettertechnisch auch nicht besser aus, seit Tagen wie bei dir...grau in grau mit Wind und regen. Wird nicht mal richtig hell ☹️🍀
23 nov 19 af medlem: Pinguin1512
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@Pinguin...dann muss unsere Schlumpfine für Dich auch eine Portion Sonne verschicken. Für's Erste wünsche ich uns ein sonniges Gemüt.💚🌻💚
23 nov 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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👋😃 Hallo Partner! Sollen wir uns mal wieder messen?
26 nov 19 af medlem: Andreas Kunz
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Hallöchen Cherusker, brauchst Du einen Anreiz?...bin dabei, was ist der Plan?
26 nov 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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👋😄 Ja, so ein Anreiz wäre schon sehr gut! Bei dir weiß ich ja, dass es sehr anspruchsvoll wird. Ich dachte da an was recht einfaches. Meine Hauptziele sind, bis Ende des Jahres unter 77kg, die Muskeln wieder mehr zu trainieren und Kondition über den Winter mindestens zu halten. 🤔😬 Was meinst du, wäre das ein Gesamtpaket und auch was für dich, oder sollten wir uns auf eins, bzw. zwei davon konzentrieren??
27 nov 19 af medlem: Andreas Kunz
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27 nov 19 af medlem: Büffetsau
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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