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alte 89,7kg
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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2161 kcal
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Fedt: 107,71g | Prot.: 133,40g | Kulhyd.: 165,26g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Foodspring Fruit Jam, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale). Frokost: McDonald's McChicken Classic . Aftensmad: Halbes Hähnchen, Extra Natives Olivenöl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Herrenschokolade Schokolade , Kaffee mit Milch, Banane. mere..
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467 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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