Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
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103,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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987 kcal
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Fedt: 26,82g | Prot.: 29,17g | Kulhyd.: 170,24g.
Morgenmad: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Hervido, Café Instantáneo , Manzanas Rojas Deliciosas. Frokost: Champiñones Cocidos, Knorr Caldo de Verduras, Arcor Porotos Alubia. Aftensmad: Alfajor de Maicena, Manzanas Rojas Deliciosas, Aceite de Oliva, Espárragos Cocidos (Frescos), Calabaza, La Campagnola Porotos Alubia. Snacks/Andet: Café Instantáneo , Manzanas Rojas Deliciosas. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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