Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
|
615 kcal
|
Fedt: 19,42g | Prot.: 9,17g | Kulhyd.: 103,82g.
Frokost: H2OH! Limoneto, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoteca Pipoca Doce. Aftensmad: Maragogi Bolacha Amanteigada. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|