Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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3156 kcal
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Fedt: 137,83g | Prot.: 138,42g | Kulhyd.: 369,05g.
Morgenmad: Flocons d'Avoine, Banane, Miel, Envia Lait Écrémé. Frokost: Kebab. Aftensmad: Boisson Fouettée aux Fruits (avec Jus de Fruits et Produits Laitiers), Blanc d'Oeuf, Pomme de Terre (Chair et Peau). Snacks/Andet: Amandes, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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