Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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1740 kcal
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Fedt: 39,92g | Prot.: 109,22g | Kulhyd.: 216,40g.
Morgenmad: Heineken Cerveza, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo . Frokost: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). Aftensmad: McDonald's Ensalada Gourmet , Orali Sustituto Cárnico , Lentejas, Frijoles Rojos, Porotos Negros, La Banda Porotos Pallares, Egran Porotos Alubia, Garbanzos. Snacks/Andet: Cerealitas Galletitas Clásicas, Manzana, Kiwi. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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PesasYPlantas's Vægt Historie
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