|
perjuangan 12-8 MasyaAlloh.. semakin bersemangat.. Bismillah...
|
115,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 63,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
824 kcal
|
Fedt: 34,66g | Prot.: 66,83g | Kulhyd.: 61,29g.
Morgenmad: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Frokost: Air Kelapa, So Good Bakso Sapi Kuah, Air Kelapa. Aftensmad: Maggi Tomyam Flavour, Cumi Goreng, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Andet: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laksmi24121973's Vægt Historie
|