kristiyanclub's Dagbog, 24 nov 19

seminggu ocd jm 6jam cheating day 1x. skit 1hari turun 3kg. bb awal 81kg skrg 78kg. harus tetap dilanjutin ocd smpe bb ideal..
78 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 26 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
1459 kcal Fedt: 73,85g | Prot.: 85,25g | Kulhyd.: 109,14g.   Morgenmad: Tahu Goreng, Hati Ayam, Bakmi GM Mie Ayam. Frokost: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Sandwich Telur dan Keju. Aftensmad: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Air, Lemon. mere..
Taber 0,2 kg om Ugen

26 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
mantaappppp 
23 nov 19 af medlem: agit prada
https://chat.whatsapp.com/GsCWGoSK5JNC4Z6Tpp7cjp sharing2 juga di grup WA 
23 nov 19 af medlem: agit prada
sakit nya karena OCD? 
23 nov 19 af medlem: nafri87
ini grup apa ya?? kok bnyk sekali yg masuk hehe 
23 nov 19 af medlem: kristiyanclub
masukin ke grup jg donk 0821 7777 45 37 
23 nov 19 af medlem: bintangjhoni
Nafri: bukan krn ocd. Ini sakit tenggorokan buat nelen sakit bdn demam. Tp tetep turun kok. Krn aq makan gak sesuai jendela makan gt. Tp tetep turun bb. Jd semangat gt. 
23 nov 19 af medlem: kristiyanclub
Bintang: kyaknya grup nya udh full. Sulit masuk. 
23 nov 19 af medlem: kristiyanclub
Hehehehe Telat ya......👌 
23 nov 19 af medlem: bintangjhoni
081313294421 sila yang mau ikut grup WA FS 
23 nov 19 af medlem: agit prada
olahraga dan aktifitas nya apa ya?saya ocd semingu cmn turun 1,5 kg 
24 nov 19 af medlem: mantapjiwa
Mantapjiwa: aq gak olahraga sm sekali, kegiatanku stp hri kerja jaga toko. Tp memang gk ngemil sm sekali. 
24 nov 19 af medlem: kristiyanclub
Kristiyan,,selama ocd makannya apa saja?  
24 nov 19 af medlem: mantapjiwa
waahh aku juga nih baru jalan 2 Mingguan OCD hehe tanpa olahraga makan apa aja hehew Alhamdulillah turun 3kg :D. semangat buat kakak yaaa☺️💞 
24 nov 19 af medlem: fat_meoow
Fat meoow: semangat2  
24 nov 19 af medlem: kristiyanclub

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


kristiyanclub's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.