Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
1684 kcal
|
Fedt: 56,71g | Prot.: 48,58g | Kulhyd.: 257,17g.
Morgenmad: Банан. Frokost: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Aftensmad: Горячие Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем. Snacks/Andet: Красные Яблоки, Курага, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоки Фуджи. mere..
|
|
1445 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|