|
hari ke 4diett moga sllu konsisten kedepannya... 2020 ganti body hayo semngat jangan suka selingkuhh
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
773 kcal
|
Fedt: 21,14g | Prot.: 60,24g | Kulhyd.: 90,11g.
Morgenmad: Jeruk, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Bawang Merah, Tahu, Daun Katuk. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Andet: WRP Lose Weight. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|