Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
720 kcal
|
Fedt: 37,19g | Prot.: 36,88g | Kulhyd.: 57,51g.
Frokost: Chicken Wing, Instant White Rice, Cabbage Soup. Aftensmad: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Chicken Frankfurter or Hot Dog, Boiled Egg. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|