Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
1323 kcal
|
Fedt: 22,86g | Prot.: 55,65g | Kulhyd.: 216,19g.
Morgenmad: Bauducco Panettone, Cuscuz (Cozido). Frokost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nayaravasconcelos's Vægt Historie
|