Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
1539 kcal
|
Fedt: 69,61g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 133,77g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Скоморошка Творог 5%. Frokost: Кабачки Тушеные, Яичница (с Целым Яйцом). Aftensmad: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Греческий Салат, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2, Рыбный Суп. Snacks/Andet: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Зеленый Чай, Хурма, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (35г), Сибирское Здоровье Батончик Ванильная Лукума. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Shopping - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 25,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|