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Gente!!! Aqui estão: 2,1kg a mais em apenas quatro dias!! Resultado de "férias" em Maceió, q ainda nem acabaram...kkkk....mas.... fiz o q não deveria ser feito, inclusive tomar cerveja! Bem...agora lá vão mais uns dez dias (tomara q não!) pra perder estes quilinhos e criar vergonha na cara 🙈. Na verdade, não dá pra vacilar!! REEDUCAÇÃO alimentar... é isto q temos q manter em mente!!
💪🎯🙏
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
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674 kcal
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Fedt: 43,62g | Prot.: 42,06g | Kulhyd.: 11,12g.
Frokost: Regina Queijo Coalho Espeto, Peixe Empanado Frito, Queijo Parmesão (Duro), Caipirinha. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Ovo, Batalha Queijo Coalho. mere..
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Tager 3,7 kg om Ugen
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