Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1116 kcal
|
Fedt: 32,40g | Prot.: 134,22g | Kulhyd.: 70,25g.
Morgenmad: Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мегамарт Фарш Куриный Диетический , Кофе с Молоком. Frokost: Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Ваниль , Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Aftensmad: VPLab Nutrition Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|