Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1673 kcal
|
Fedt: 60,70g | Prot.: 55,81g | Kulhyd.: 227,88g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Домик в деревне Кефир 2,5%. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|