Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
102 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
679 kcal
|
Fedt: 9,73g | Prot.: 59,54g | Kulhyd.: 97,67g.
Morgenmad: Manzana, Café Instantáneo , Durazno. Frokost: Chimichurri, Lechuga de Hoja Verde, Pescado a la Parrilla. Aftensmad: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Aloe Vera, Sandía. Snacks/Andet: Berenjena, Ajo, Cocinero Aderezo Light, Azúcar, Café Espresso. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielperrone's Vægt Historie
|