|
Закончилась батарейка на весах,и снова эксперимент-месяц без взвешиваний,посмотрю по объемам))спорт зал три раза в неделю (интегсив)бассейн ходьба 1700кк,упор на белок,питание по программе диетолога моего с завтрашнего дня-сегодня без подсчетов-перекусы на бегу готовыми блюдами невсегда понятно что и сколько весит по кк
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1897 kcal
|
Fedt: 103,35g | Prot.: 80,24g | Kulhyd.: 162,15g.
Morgenmad: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ромкор Сосиски Молочные. Aftensmad: Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Snacks/Andet: Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Сливочное Масло. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|