Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1364 kcal
|
Fedt: 51,71g | Prot.: 99,49g | Kulhyd.: 127,38g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Кофе, Яйцо Куриное, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Frokost: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Пиканта Пассата, Barilla Спагетти #1, РРК Котлеты Рыбные Лососевые. Aftensmad: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Картофель Отварной. Snacks/Andet: VPLab Nutrition Platinum Whey. mere..
|
|
936 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 1 time, Cardio - 10 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Samsung Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|