Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
88 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1512 kcal
|
Fedt: 47,90g | Prot.: 103,42g | Kulhyd.: 170,49g.
Morgenmad: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الليمون ليمون مع القشر, مخلل زيتون أخضر مخلل, البصل, فلافيلو قرص فلافل او طعميه(مقليه بالزيت), خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Frokost: خبز, سمك التونة المعلب, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب السعودية كامل الدسم. Aftensmad: سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كرات لحم البقر (كفتة), صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). Snacks/Andet: الليمون, عصير الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, موزة. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julia sabri's Vægt Historie
|