Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
2786 kcal
|
Fedt: 101,80g | Prot.: 181,09g | Kulhyd.: 217,15g.
Morgenmad: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 케일주스. Frokost: 알탕, 시금치나물, 더덕구이, 김치, 생가득 까르보나라 파스타. Aftensmad: 페레로 페레로 포켓 초콜렛, 깻잎전, 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 깍두기, 리조또, 목살구이. Snacks/Andet: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아침 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 꽁치구이, 방어 회, 하이네켄 맥주. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|