|
Сегодня без тренировки, отдых, но вечерняя растяжка по расписанию. Сделала упор на выведение воды, потому что начали появляться отёки. Сегодня была какая-то тошнота и калорий вышло всего 700.Завтра в обычный режим тренировки и подсчёт калорий. Удачи всем😜👌
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
757 kcal
|
Fedt: 30,65g | Prot.: 41,01g | Kulhyd.: 84,74g.
Morgenmad: Чай, Яблоко Желтое, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Овощной. Aftensmad: Каждый День Ряженка 2,5%, Чай с Сахаром, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин. Snacks/Andet: Огурец (без Кожуры), Клуб Сыра Сыр Крымский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 23 minutter, Crosstrainer - 18 minutter, Google Fit - 23 timer og 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|