Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
1123 kcal
|
Fedt: 22,81g | Prot.: 84,09g | Kulhyd.: 146,84g.
Morgenmad: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sambal dari Buah-buahan, Putih Telur, Wortel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning. Aftensmad: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Buah Naga, Yeo's Minuman Cincau, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|