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88,7kg alte
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
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2193 kcal
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Fedt: 119,15g | Prot.: 97,71g | Kulhyd.: 181,90g.
Morgenmad: Moser Südtiroler Speck, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), O'Grady Traditional Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Vollkornbrot, Apfel, O'grady Traditional Cheddar , Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Aldi Datteltomaten, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Aftensmad: Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Wiener Würstchen, Weißwurst, Pfefferbreze, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten. Snacks/Andet: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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