Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
2388 kcal
|
Fedt: 91,67g | Prot.: 103,23g | Kulhyd.: 288,74g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Malzers Weizenmischbrot, Gouda oder Edamer. Frokost: Frikadelle, Weizenbrötchen. Aftensmad: Hühnerbrühe, Möhren, Birkel Spiralen, Pomito Passierte Tomaten, Edeka Weizenmehl Type 405, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Rama Cremefine 15%, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Chiquita Banane, Clementinen, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|