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Und mein persönliches Highlight heute Morgen. Bauchumfang endlich U90 = 89 cm. 😅Fühlte sich zwar noch nicht so an, aber das Maßband lügt nicht. 😎
Einen schönen Tag euch!☀️
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
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1753 kcal
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Fedt: 78,87g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Golden Fruit Papaya, Aldi Nord Lachsforelle, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Aldi Salami Piccolini, Low Carb Tomaten-Zucchini-Auflauf. Aftensmad: Low Carb Tomaten-Zucchini-Auflauf, Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Salami Piccolini, Le Coq De France Camembert Würzig, Likör, Ei. Snacks/Andet: Stinges Rosinenschnecke, Aldi Dominosteine. mere..
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1891 kcal
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Motion:
Trampolin - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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