Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
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1661 kcal
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Fedt: 68,23g | Prot.: 133,39g | Kulhyd.: 130,31g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Isola Bio Leite de Amêndoa , Café. Frokost: Sashimi de Salmão, Milho Verde Cozido, Cebolas, Repolho, Hellmann's Maionese, Manjuba, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Quiabo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Ceviche, Tofu Duro, Hellmann's Maionese, Repolho. Snacks/Andet: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Habib's Minikibe Cremily, Habib's Esfiha de Carne, Canastra Queijo Minas Artesanal, Melancia. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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