Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
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1272 kcal
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Fedt: 58,38g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 123,14g.
Morgenmad: Sunny Via Sirop d'agave, Auchan Chocolat Noir 52%, Amandes, Flocons d'Avoine, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Éric Favre Protéines Vegan. Frokost: Polenta Cuite ou Bouillie, Kaki, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Picard Tajine de Légumes, Graines de Courge. Aftensmad: Crespo Olives Noires Dénoyautées , Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Carrefour Houmous, Markal Levure Maltée, Endive, Champignons, Algue Séchée, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Andet: La Brioche Dorée Cookie Chocolat , Cookie, Carrefour Bio Chocolat Pâtissier 52% Cacao. mere..
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1794 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Body Pump - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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louloute06400's Vægt Historie
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