Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
|
479 kcal
|
Fedt: 11,03g | Prot.: 24,64g | Kulhyd.: 74,87g.
Morgenmad: My Roti Roti Mini Isi Custard, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Frokost: Telur Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Jagung Rebus. Snacks/Andet: Kerupuk Beras. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Aerobic - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
perempuan*'s Vægt Historie
|