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perdi 6 dias de progresso porque comi churrasco (acompanhado de arroz, polenta e carne com molho) no sabado e domingo. Desanima sim, mas o negócio é retormar a dieta e lembrar que nossas escolhas diárias pesam no resultado final.
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
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485 kcal
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Fedt: 17,67g | Prot.: 41,67g | Kulhyd.: 39,12g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Tabule, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Beterrabas, Café. Aftensmad: Ovo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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