Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
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74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
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2261 kcal
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Fedt: 81,21g | Prot.: 80,31g | Kulhyd.: 288,96g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Grillido Sportwurst, Penny To Go Babymöhren. Frokost: Aldi Blütenhonig Cremig, Elstar, Banane, Brunch Natur, Grünländer Gartenkräuter, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot. Aftensmad: Burger Knäcke Delikatesse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eridanous Auberginen in Tomatensauce, Elstar, Banane. Snacks/Andet: Clementinen, Sweetland Sahne Karamellen, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Trimm Holunderbeersaft. mere..
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2429 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 20 timer, Sove - 2 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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